Aiuta lo sviluppo del sito, condividendo l'articolo con gli amici!
Lo zucchero, anche se scelto così spesso, non è una delle sostanze più salutari per il nostro organismo. Ci fornisce non solo calorie in eccesso, ma può anche portare a irritazione dello stomaco, distruzione della mucosa intestinale o disturbi del processo digestivo.
Ha anche un effetto molto negativo sui denti e sul tessuto osseo, nonché sulle carenze di minerali. È intensamente acido, che può provocare dipendenza da alcol in età avanzata. Tutti questi aspetti riguardano in particolare i bambini e gli adolescenti. Quindi limitiamolo o sostituiamolo con un altro dolcificante.
Sono queste sostanze che includono la xilolite. Si tratta di un dolcificante naturale noto come zucchero di betulla, che è una soluzione calorica del 45% in meno ed è un'alternativa allo zucchero anche per via dell'indice glicemico. Si ottiene più spesso dalla corteccia di betulla cinese e si trova in alcuni frutti, come fragole, mirtilli, lamponi e prugne. Inoltre, il corpo umano produce anche quantità trascurabili di questa sostanza.
In termini di aspetto e gusto, è praticamente identico allo zucchero tradizionale, tranne che qui c'è un aroma di menta. Viene spesso venduto sotto forma di zucchero caramellato, ma anche come additivo in gomme da masticare e mentine.
La xilolite è una sostanza proposta per le persone affette da diabete, perché appartiene al gruppo dei polioli. Viene assorbito molto più lentamente e non provoca un aumento così grande della glicemia. Può essere utilizzato anche da persone che hanno una ridotta tolleranza al glucosio e insulino-resistenza.
È anche ottimo come dolcificante per le persone che stanno dimagrendo e cercano di mangiare sano. Per il suo basso potere calorifico, viene spesso scelto anche da atleti e persone che conducono uno stile di vita attivo. Inoltre, la xilolite ha molti altri vantaggi molto interessanti.
Ha proprietà battericide, motivo per cui viene selezionato come additivo alle sostanze che disinfettano il cavo orale. Intendo gomme da masticare, dentifricio e collutori. Supporta anche la lotta contro gengiviti e carie. È anche molto buono per l'assorbimento del calcio nel corpo.
Supporta la mineralizzazione ossea, motivo per cui è selezionato per le persone con ossa deboli e soggette a fratture, osteoporosi. Inoltre, non influisce sullo sviluppo di funghi e lieviti nel corpo, a differenza del saccarosio. Come ogni sostanza, la xilolite potrebbe non essere tollerata dall'organismo.
I sintomi di questo tipo di situazione includono flatulenza e diarrea. Va inoltre introdotto nel menù con molta attenzione, non superando la dose di 15 g al giorno. Ciò significa che puoi consumare tre cucchiaini al giorno. Tuttavia, è molto importante bilanciare la dieta con la sua partecipazione, altrimenti potresti finire in gravi disagi. Xylolit è ottimo per vari pasticcini e dessert.
L'unica cosa che spaventa i clienti è il prezzo elevato rispetto ad altri dolcificanti. Anche la sua disponibilità può essere un problema, ma è notevolmente migliorata negli ultimi anni. Attualmente lo possiamo trovare non solo nei negozi di alimenti naturali ma anche in molti ipermercati.
Quando si cerca un'alternativa ai dolcificanti, dovremmo anche ricordare che la xilolite ha un ottimo effetto sul miglioramento dell'immunità del nostro corpo. Questo è un vantaggio molto raro e di cui nessun altro dolcificante può vantarsi.
Pertanto, non vale la pena mettere la nostra salute sulle finanze e scegliere un prodotto più costoso che avrà un effetto migliore sulla nostra salute. Le istituzioni hanno anche dimostrato che non contiene sostanze nocive, quindi dovrebbe essere usato come dolcificante per i bambini. Ciò garantirà la loro salute e il regolare sviluppo.
La natura ci dà tutto ciò di cui abbiamo bisogno per vivere ed è sana allo stesso tempo. Non dovremmo usare dolcificanti sintetici e dolcificanti, che non solo hanno poco o nessun valore nutritivo e salutistico, ma contengono anche sostanze dannose per il nostro corpo.
Vale la pena ricordare perché puoi danneggiare la tua salute molto rapidamente, ma la successiva guarigione richiede tempo, denaro e talvolta alcuni effetti negativi non possono essere annullati. Ricorda questo e pensaci due volte prima di scegliere sostanze sconosciute ed economiche nel negozio.
Controlliamo attentamente la composizione di un determinato prodotto e solo dopo prendiamo una decisione se vale i nostri soldi. La premura e la prudenza ci garantiranno salute e lunga vita.
Tuttavia, la migliore dolcezza è la frutta e la verdura, sia fresca che secca, come banane, mele, prugne e persino pomodori. Succhi di frutta freschi, preferibilmente spremuti da soli, possono essere una soluzione altrettanto buona in questa materia. Non è solo una bella merenda ma anche una fonte di vitamine e minerali di cui ognuno di noi ha bisogno. L'esercizio è utile anche per uno stile di vita sano.