La primavera e l'estate non sono un puro piacere per tutti. Il periodo di fioritura delle piante è una vera seccatura per chi soffre di allergie: naso chiuso, starnuti, occhi rossi e lacrimosi e persino mancanza di respiro. Se sei allergico, hai familiarità con questi sintomi. Impara alcuni semplici modi per alleviare questi fastidiosi disturbi.
Potenzia il tuo sistema immunitario
Il metodo più efficace per combattere le allergie è diventare resistenti agli allergeni. Qui la cosiddetta immunoterapia, in altre parole la desensibilizzazione, aiuterà. Questa terapia consiste nella somministrazione di sostanze alle quali siamo allergici. Queste dosi vengono aumentate nel tempo. In questo modo il nostro sistema immunitario si abitua all'allergene. Vale anche la pena prendersi cura di uno stile di vita sano. Anche se questo non curerà completamente l'allergia, ne ridurrà al minimo i sintomi. La ricerca mostra anche che le reazioni allergiche peggiorano sotto stress. Pertanto, vale la pena provare la meditazione. Chi soffre di allergie può anche ottenere antistaminici a buon mercato o utilizzare inalazioni di erbe, che non solo hanno un effetto positivo sulla nostra salute, ma consentono anche di rilassarsi.
Evita lo sforzo fisico durante l'impollinazione
Il movimento è salute ed è indubbiamente consigliato a tutti noi. Tuttavia, quando si spolvera, l'esercizio, soprattutto all'aperto, causerà più problemi che piacere a chi soffre di allergie. Quando giochiamo a calcio, andiamo in bicicletta o addirittura camminiamo in una giornata di sole secco, respiriamo molto più intensamente e quindi aspiriamo una maggiore quantità di polline nei nostri polmoni. Ciò si traduce nell'intensificarsi delle reazioni allergiche: naso che cola, lacrimazione o bruciore sotto le palpebre. Meglio in questi giorni allenarsi a casa o in palestra.
Rinuncia al trucco
Questa non è la migliore notizia per le donne che non possono immaginare di uscire di casa senza trucco. La verità è, purtroppo, che lo strappo e il bruciore della congiuntiva irritata possono intensificare i cosmetici per gli occhi: mascara, eyeliner e persino occhiaie. Soprattutto quando spolvera, cerca di evitare prodotti con un odore forte: profumi, creme o lozioni per il corpo. Questi cosmetici possono aggravare i sintomi dell'allergia. Prima di acquistare un prodotto, controlla la sua composizione. Scommetti sui cosmetici ipoallergenici.
Proteggiti dal polline
Un'allergia, anche se fastidiosa, non deve significare abbandonare del tutto le attività all'aperto. Ricorda, prima di uscire, applica uno strato sottile di vaselina sulla zona del naso, che intrappolerà parte del polline e impedirà che raggiunga la gola e le vie respiratorie. Il forte sole e il forte vento garantiscono strappi e scottature, quindi proteggi i tuoi occhi con occhiali colorati con protezioni laterali. Il copricapo è un altro capo di abbigliamento essenziale quando si spolvera. Perché la maggior parte degli allergeni si deposita sui capelli. Inoltre, non strofinarti gli occhi. In questo modo, trasferisci il polline dalle tue mani alle palpebre, quindi lo strappo è sicuro come in una banca.
Vivere con un'allergia non è un gioco da ragazzi. Seguire le regole semplici ed economiche di cui sopra ti permetterà di tirare un sospiro di sollievo e alleviare almeno un po' i sintomi dell'allergia.