La colonna vertebrale ha 3 funzioni molto importanti: sostiene il peso corporeo, fornisce flessibilità nei movimenti, protegge le fibre nervose e crea un ambiente protettivo per il midollo spinale. È la principale via di comunicazione tra il cervello e il resto del corpo.
- Poiché le cartilagini si espandono senza il proprio peso, gli astronauti che tornano dallo spazio possono essere da 4 a 6 cm più alti di quando hanno lasciato il suolo. L'influenza della gravità sulla cartilagine è anche la causa del restringimento umano dopo i 40 anni. Significa anche che siamo più alti al mattino che alla sera a causa degli effetti quotidiani della pesantezza sul corpo.
- La prima serie di vertebre cervicali (le vertebre cervicali del collo) è chiamata Atlante. Atlante è un personaggio della mitologia greca che, dopo aver perso un combattimento, si trasformò in pietra e dovette portare sulle spalle il peso della terra e del cielo.
- Quattro adulti su cinque sperimenteranno qualche tipo di mal di schiena nel corso della loro vita. Il mal di schiena è considerato la seconda localizzazione più comune del dolore sperimentato - il mal di testa è considerato il primo.
- Le giraffe e gli umani hanno sette vertebre cervicali.
- Da bambini abbiamo 33 vertebre, ma da adulti ne abbiamo di meno. Cosa succede al resto? Quattro di loro si uniranno per fare il nostro coccige e cinque per fare la cresta del bacino.
- La colonna vertebrale è così flessibile che può piegarsi così tanto da formare i due terzi di un cerchio.
- Gli incidenti stradali sono la causa più comune di lesioni del midollo spinale.
- A volte il mal di schiena può essere causato da altre condizioni del corpo. Il dolore al centro della schiena che peggiora dopo aver mangiato può essere un segno di ulcera allo stomaco. E se stai vivendo un mal di schiena ininterrotto che raggiunge l'inguine, potrebbe essere che tu abbia calcoli renali.
- La colonna vertebrale è estremamente forte: può resistere alla pressione di centinaia di chilogrammi.
- I disturbi della colonna vertebrale sono la principale causa di disabilità nella popolazione attiva.
- La metà degli americani che lavorano ammette di avere sintomi di mal di schiena ogni anno.
- Gli esperti stimano che fino all'80% della popolazione ha un problema alla schiena ad un certo punto della propria vita.
- La maggior parte dei casi di mal di schiena sono meccanici o inorganici e non sono causati da gravi condizioni mediche come artrite, infezioni, fratture o cancro.
- Gli americani spendono almeno 50 miliardi di dollari ogni anno per il mal di schiena.
- Ci sono oltre 120 muscoli, 220 legamenti e oltre 100 articolazioni nella colonna vertebrale.
- Un quarto della lunghezza della colonna vertebrale è costituito da cartilagine.
- Il mal di schiena è una delle cause più comuni di disoccupazione. In effetti, il mal di schiena è il secondo motivo più comune per visitare uno studio medico rispetto alle infezioni del tratto respiratorio superiore.
- Il mal di schiena può anche derivare direttamente da malattie degli organi interni, come calcoli renali, infezioni renali, coaguli di sangue o perdita di tessuto osseo.
- La schiena è una struttura complessa di ossa, articolazioni, legamenti e muscoli.
- Mentre infortuni sportivi o incidenti possono causare mal di schiena, a volte i movimenti più semplici, come sollevare una matita dal pavimento, possono essere dolorosi. Inoltre, artrite, cattiva postura, obesità e stress mentale possono causare mal di schiena.
Suggerimenti per prevenire il mal di schiena ricorrente.
Mantenere una dieta e un peso sani.
Rimani sotto la supervisione del tuo medico.
Evitare l'inattività prolungata o il riposo a letto.
Prima di iniziare qualsiasi esercizio, come il giardinaggio, assicurati di riscaldarti e fare stretching.
Mantieni la postura corretta.
Indossa scarpe basse comode, non con i tacchi.
Dormi su un materasso di media rigidità per ridurre al minimo qualsiasi curvatura della colonna vertebrale.
Smettere di fumare. Il fumo di tabacco compromette il flusso sanguigno, causando la perdita di ossigeno e sostanze nutritive nei tessuti della colonna vertebrale.